天还没亮 ，就去沿着山崖壁负重跑步 ，没有在山门里的护腿 ，他就抱着石头跑，举着石头跑 ，等跑的自己的极限时，他就坐下来打坐 ，等回复了精力 ，又继续跑 ，如此循环 ，当太阳升空，变得有些火辣时 ，时间已经到早上晌午十分 ，云天草草的 ，吃了一些昨晚剩下的兔肉 ，休息一番 ，便又开始修炼 ，云天走到断崖壁旁边 ，把收捏成拳头 ，心中满是坚定 ：开始了 ，那些以前生活在这里的动物，听到这个声音都被吓的直哆嗦 ，都认为这里 ，来了头强大的野兽 ，当到半晚时分，云天迈着蹒跚的步伐 ，来到直泻而下的瀑布下洗了洗 ，当看到瀑布冲下来的力道那么大 ，心里寻思 ：我是不是可以拿这个来炼体 ？从而加快我的修炼进度 ？云天不知道这个有没有用，但是值得一试，一时间为自己发现了这个方法而高心 ，在水里哈哈大笑起来，第二天云天负重跑完步 ，走到了瀑布下 ，看了看 ，找到一块可以站人的石头，爬了上去，刚把手伸到水幕下，就感觉到了好大的力道 ，手臂都稳当不住 ，随之整个人开始慢慢走过去 。
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